Happy & Healthy Wim Hof Retreat by Embrace your breath

ALLES BEGINNT MIT EINEM ATEMZUG. 

Mit einer einzigartigen Kombination aus Yoga - Atmung - Meditation - Eisbaden und der Kraft der Natur verhelfen wir Dir zu mehr Gesundheit, Stärke und Ausgeglichenheit.
Du möchtest Stress reduzieren, Dein Immunsystem stärken und Dein ganzes Potential voll ausschöpfen. Wir helfen Dir dabei.

Unsere Mission ist es, so viele Menschen wie möglich dabei zu unterstützen das Beste aus sich heraus zu holen. 
 
Wir unterstützen dich dabei, die beste Version von dir selbst zu werden.
 
AMELI NEUREUTHER - Yogalehrerin, Künstlerin & 
MORITZ ROSS Wim Hof Method Instruktor und Schauspieler

"DIESE METHODE VERBINDET UNS MIT UNS SELBST, ANDEREN MENSCHEN UND MIT DER NATUR."

Die Wim Hof Methode ist eine einfache, aber sehr effektive Methode, die sich auf drei Säulen stützt: Bewusste Atmung - Eisbad - Meditation / Mindset
 
Diese Methode trägt dazu bei um glücklich, stark und gesund zu werden und es auch zu bleiben. Es geht darum das Potenzial, die Energie, die in jedem von uns steckt, zum Leben zu erwecken und frei zu lassen.

Vorteile der Wim Hof Methode

• Stärkung des Immunsystems
• Steigerung der Energie
• Verbesserter Schlaf
• Stressreduzierung
• Erhöhung der Willensstärke
• Verminderung von Angst und Depression
• Reduzierung von Entzündungen
• Allgemeines Wohlbefinden

Gesundheitshinweis: Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Erkrankungen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim Hof Methode beginnen.

PROGRAMM:

Donnerstag 6. Februar 

• 16:00 Uhr Zimmer bezugsbereit / für alle die früher anreisen bitte an der Rezeption anfragen.
• 17:00-19:00 Uhr Begrüssung, Einführung | Yoga, Bewegung | Atmung
• 19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen

 
Freitag 7. Februar 

• 8:00 - 9:30 Uhr Yoga mit Ameli | Connection | Atmung | Meditation |  Journaling
• 9:30 - 10:30 Uhr Frühstück 
• 11:00 - 14:00 Uhr Wanderung zu einem Kraftort in der Natur | Meditation | Gemeinsames Eisbad im See / Bach
• 14:00 - 15:00 Uhr Mittagssnack – wir stärken und mit einer wärmenden Suppe im Restaurant – im Retreat inkludiert.
• Nachmittags – wir genießen Kaffee, Tee und Kuchen im Hotel-Restaurant oder Spa-Bistro
• 15:00 - 19:00 Uhr Freizeit / Wellness
• 19:00 Uhr Abendessen

 
Samstag 8. Februar 
 

• 8:00 - 9:30 Uhr Yoga mit Ameli | Connection | Atmung | Meditation | Journaling
• 9:30 - 10:30 Uhr Frühstück
• 11:00 - 14:00 Uhr Freizeit / Wellness
• 14:00 - 15:00 Uhr Mittagssnack – wir stärken und mit einer wärmenden Suppe im Restaurant – im Retreat inkludiert.
• Nachmittags – wir genießen Kaffee, Tee und Kuchen im Hotel-Restaurant oder Spa-Bistro
• 15:00 - 17:00 Uhr Freizeit / Wellness
• 17:00 - 19:00 Uhr Eisbad mit Fackeln & Sauna
• 20:00 Uhr Abendessen

 
Sonntag, 9. Februar 
 
Check Out bis 11:00 Uhr 
Das Gepäck kann nach dem Frühstück an der Rezeption abgegeben werden
 

• 8:00 - 9:30 Uhr Yoga mit Ameli | Connection | Atmung | Meditation | Journaling
• 9:30 - 10:30 Uhr Frühstück
• 10:30 - 12:00 Uhr Befreiungszeremonie am Feuer & Abschlussrunde 

 
Bitte mitbringen:

• bequeme Kleidung für Yoga
• Pullover und Socken für die Atmung
• Badesachen + Flip Flops für die Eisbäder
• Wetterfeste Kleidung und Schuhe für die Wanderung
• Kleiner Rucksack
• Trinkflasche
• Schreibblock / Tagebuch + Stift
• Offenheit und Hingabe :-)

Programmänderungen vorbehalten.
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Anmeldung bis 4 Wochen vor dem Termin